睡眠と食事の関係【本町ドライヘッドスパ】(2026年08月01日 11時00分) あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

睡眠と食事はとても関係があるんです!

寝る直前に食事をすると、体は食べ物を消化するために働き続けます。

そのため、眠っている間しっかり休みにくくなり、
睡眠の質に影響することがあります。

就寝の2～3時間前までに食事を済ませるのが理想です。

また、夕食は食べ過ぎず、消化の良いものを選ぶのがおすすめです(^^)

毎日の小さな習慣が、睡眠の質につながっていきます。

「最近ぐっすり眠れないな…」と感じる方は、
ぜひ食事のタイミングにも目を向けてみてください!

ドライヘッドスパでゆったりリラックスする時間も、心と体を休めるきっかけになりますよ♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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あたまやさん DRY HEAD SPA ROOM

541-0053
大阪府大阪市中央区本町4丁目8‐9
RE-022 402号室

本町駅 17番出口より徒歩3分
堺筋本町駅 8番出口より徒歩9分
心斎橋駅 3番出口より徒歩12分

平日 12:00-21:30 (最終受付20:00)
土日祝 11:00-20:30 (最終受付19:00)

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