ガジュマル日記(2023年07月02日 13時19分) トータルリラクゼーション ガジュマル

7月2日

久しぶりにスッキリ晴れた日曜日。

いかがお過ごしですか?

今日も暑くなりそうですね。

最近施術の際、気温も上昇して体は火照っているのに手足を触ると冷たかったりすることあります。

普通に冷え性といわれるのは抵抗力が弱っていて全身くまなく冷える症状を言いますが、夏の冷えは逆に体に熱が溜まることが原因と言われています。
腸熱こもり症ともいうそうで、特徴は顔がほてりやすいのに、背中、二の腕、お尻、太ももの裏、手足の末端などに冷えの症状が現れるそうです。

女性に多くみられる症状で、食べすぎ、飲みすぎで胃を休める暇がなく、小腸がオーバーワークとなり必要以上の熱がこもってしまうのが原因とされています。

小腸は胃で消化された食べ物を伸び縮みしながら少しずつ運び込み、栄養分を取り込む働きをする臓器ですが、免疫力、自律神経のバランスを調整するのにも大きな役割を持っている臓器です。

ところが、過食、過飲、さらに間食が多いと小腸が酷使され続けてしまいます。

腸熱がこもると体力が消耗し、空腹を感じやすくなり、多くの人は甘いものを口にしがちです。

甘いものには糖質や炭水化物が含まれており、手っ取り早くエネルギーになるので食べてしまうといった症状がでます。

間食が増えれば増えるほど、腸熱がこもり、その熱を冷まそうとして冷たいものを摂ってしまう。
そして更に腸に熱がこもるというように悪循環が起きてしまいます。

背中・お尻・太もも裏、末端が冷える・いつも眠い・間食が多く喉が渇く。便秘と下痢を繰り返す・肌荒れ・肩こり・腰痛・むくみ・お酒好き・コーヒー好き・甘いもの・果物・辛い物好きな方は要注意です。

養生法としては
夏は早起きの習慣を!
朝食は9じまでに!
夜は23時までに就寝を!
赤いもの、苦いものを食べる!
冷たいものの摂りすぎで胃腸を冷やさない!

暑さで内臓も疲れやすい夏場は、夕食少な目で胃腸を休め、上記の事を少し心がけで元気にお過ごしください。

本日
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