イーストレッチ ジム オオサカシンサイバシテン(E-STRETCH GYM 大阪心斎橋店)のサロン紹介ページ

カウンセリング

カウンセリングと姿勢分析からあなたの悩みの原因を診断

なぜ思うように結果が出ないのか――その原因の多くは「身体の使い方」や「動きの癖」にあります。カウンセリングでは、姿勢や関節の動き、筋バランス、日常の動作パターンを丁寧に確認。一人ひとり異なる身体の状態を分析し、根本的な課題を見極めます。

ストレッチ

ストレッチにより関節可動域を上げより動きやすい体に

可動性(動く力)を高めることは、あらゆるパフォーマンスの土台です。胸椎・股関節・肩甲骨など動作の中心が固まると、再現性が下がり理想のフォームが作れません。ストレッチでは、専門手技と動的アプローチで関節の可動を引き出し、しなやかな身体へ導きます。単に「伸ばす」だけでなく、どの部位をどう動かすと効率が上がるかを見極めながら施術。「動かせる身体」に整え、トレーニングや競技動作の効果を最大化します。

トレーニング

トレーニングで動きやすくなった体を定着させより理想の体に

ストレッチで得た可動性を、トレーニングで“安定して動かせる状態”へ変えていきます。筋力を鍛えるだけでなく、「正しい位置で身体を支え、狙った方向に力を伝える」ことを目的とした機能的トレーニングを実施。体幹の安定性、肩甲骨・股関節の連動性を高め、フォーム再現性を向上させます。「動かせる」から「動きを再現できる身体へ。この積み重ねが、スイング・走り・投動作などの安定と、スコアや記録の向上につながります。