低気圧による頭痛とセルフケア(2025年09月30日 19時56分) 草津なお整骨院

雨の日や台風の前など、気圧が下がると「頭が重い」「ズキズキ痛む」といった症状が出る方が多くいらっしゃいます。
これは低気圧による血管の拡張や自律神経の乱れが関係していると考えられています。

〈主な症状〉

・片頭痛のようなズキズキした痛み

・首や肩のこりを伴う重だるさ

・めまい・吐き気

〇セルフケアのポイント

・こめかみや首の後ろを冷やす
→血管の拡張を抑え、痛みを和らげる効果があります。

・耳のマッサージ
→耳のまわりの血流を改善し、気圧変化の影響を軽減します。

・深呼吸や軽いストレッチ
→筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えます。



低気圧頭痛は、姿勢の崩れや首・肩の筋肉の硬さが影響していることもあります。
当院では、筋肉や関節のバランスを整えることで、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートしています。

「雨の日になると頭痛がつらい」という方は、我慢せずにお気軽にご相談ください。



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