冬に向けて免疫力を高める姿勢作り(2025年10月23日 16時51分) 草津なお整骨院

気温が下がる冬は、風邪や体調不良が増える季節。
実は「姿勢」が免疫力にも深く関わっているのをご存じですか?

背中が丸まり、胸が閉じた姿勢になると、呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込めません。
その結果、自律神経が乱れ、免疫機能が低下してしまうのです。

対策としては、

・胸を開くストレッチ

・肩甲骨を軽く動かす運動

・座るときに骨盤を立てる意識

これらを習慣にすることで、血流やリンパの流れが良くなり、身体の防御力が自然と高まります。

寒さに負けない身体づくりは「姿勢」から。
当院でも、免疫を高めるための姿勢チェックやセルフケア指導を行っていますので、気になる方はぜひご相談ください。

#滋賀県#草津市#肩こり#首こり#腰痛#頭痛#ぎっくり腰#整体#小顔#骨格#歪み#整体#全身整体
#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#マタニティ#マタニティ整体#産後#骨盤矯正#産後骨盤矯正#フットマッサージ#ヘッドマッサージ#眼精疲労
#トレーニング#パーソナルトレーニング#ダイエット#整骨院#接骨院#整体#むくみ#浮腫み