頑張りすぎのあなたへ。心と体を整える「B12」 のちから˖ ࣪(2025年08月24日 14時32分) 温活リラクゼーションサロンR-kisin

その疲れ、もしかして「栄養」が原因かも?

「忙しい毎日で、なんとなく疲れが取れない...」
「集中力が続かない..」

それは、年齢や性別を問わず、誰もが感じるお悩みではないでしょうか。

実は、私も心当たりのある一人です。
そんな時に知ったのが、ビタミンB12の働き。まさに
「目から鱗!」でした。

心も体も健やかに、そしてイキイキと過ごしていただきたい。
温活リラクゼーションで体の外から整えるだけでなく、内側からのケアも大切だと感じています。

◆ビタミンB12で"エネルギーと心の安定"を手に入れる!

ビタミンB12は、私たちの心身の健やかさを保つために欠かせない栄養素です。神経や赤血球の働き、代謝やDNA合成など、私たちのエネルギーを内側から力強くサポートしてくれます。

なんだか最近調子が出ないと感じるなら、もしかしたらビタミンB12不足が原因かもしれません。

◆意外と身近な「B12パワーフード」
ビタミンB12は、毎日の食生活に手軽に取り入れられる
食材に豊富に含まれています。

・魚介類 :あさり、サーモン、ニジマス、ツナ、イワシなど
・肉類 :牛・鶏などのレバー、赤身の牛肉
・乳製品 :牛乳、ヨーグルト、卵

理想は、バランスの取れた食事からこれらの食材を積極的に摂ることの様です。
身体が温まり、心も軽くなる温活リラクゼーションと合わせて、食事でも内側から美と健康を育んでいきましょう˖ ࣪⊹
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営業時間10:00～22:00

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