無理に前を向かなくていい。まず、体を整えることから。(2026年02月15日 22時10分) 温活リラクゼーションサロンR-kisin

寒い時期って、
思ってる以上に体も気持ちも疲れやすいです。

ちょっとだけ本音言います。

寒い時期、
普通にしんどいです。

体も固まるし、
気持ちも重くなります。

これ、あなたが弱いんじゃなくて、
普通です。

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頑張り続けなくても大丈夫です

「前向かなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」

その状態で頑張ると、
だいたい余計に疲れます。

じゃあ何するか。

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とりあえずこれ

・ご飯食べる
・風呂浸かる
・好きな香り
・好きな音楽
・ちょっと早く寝る

これだけ。

ショート動画見続けるより、
早く寝た方が、
次の日、ほんとに楽です。
分かってても見ちゃうけどね

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朝はこれだけやってください

スマホ見る前に
光浴びて
深呼吸1回。

これだけでOKです。

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これ、ほぼ自分に言ってます。笑

朝、頭の中ぐちゃぐちゃな時は、
一回全部外に出します。

正直、
頭の中で考え続けるより、
一回外に出した方が楽になります。

溜め込むより、出した方が早いです。

私は、
思ったことをそのまま書いたりしています。

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サロンは、整えに来る場所です

元気な時でもいいし、
しんどい時でもいいし。

来れない日は、
家で風呂入って早く寝てください。笑

それでもちゃんと回復します。

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最後に

無理に元気にならなくて大丈夫です。

でも、
体は放置しないでください。

疲れてる時ほど、
ちゃんと温めて、ちゃんと寝る。

それだけで、
結構変わります。

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元気な時も。
ちょっと疲れてる時も。
もう無理…の手前でも。

どのタイミングでも大丈夫です。

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もし今すぐ動けなくても、
今日は、ちゃんとご飯食べて、
お風呂入って、
少しだけ早く寝てください。

それでも、ちゃんと回復に向かいます。

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そして、
「そろそろ整えたいな」と思ったタイミングで、思い出していただけたら嬉しいです。

お会いできる時間を、
大切にお待ちしています。


先日、青地さんという小料理屋さんに伺いました。

どのお料理も本当に美味しくて、
一口食べるごとに、ほっと力が抜けるような時間でした。

ちゃんと食べること。
温かいものを体に入れること。

それだけでも、体も気持ちも少し整う気がします。

美味しいご飯って、やっぱり大事ですね。