今のあなたにはどれ?アロマ(精油)の効能について★(2024年01月27日 07時17分) Trinity Space

今日はアロマの香りについて書こうかなと思います(^^)


【ラベンダー】 優れた鎮静作用があり、ストレスなどによって緊張した心や体をそっとほぐしてくれる働きがあります。自律神経を整えてくれる効果もあるので、寝つきが悪いときにも最適なアロマです。 ラベンダーには皮膚の修復作用もあり、昔から植物療法ではスキンケアとしても使われてきました

【スイートオレンジ】 体や神経の緊張をほぐしてリラックスさせたり、ストレスによるイライラや不眠の解消に役立ちます。ずーんと沈んだ心をそっと温め、明るくて前向きな気持ちにさせてくれるアロマです。 食欲を増進させる作用もあり、消化器の働きを整えて活性化させてくれます。

【ベルガモット】 気分をリフレッシュさせ、心の鎮静と高揚感のバランスを整えてくれる働きがあります。 ベルガモットは古くから香水としても使われてきたアロマです

【ティーツリー】 スッキリとした香りは、気分をリフレッシュさせてくれる働きがあります。また、優れた殺菌・抗ウイルス作用があることから、古くから傷薬としても使われてきました。

【ローズマリー】 全身を刺激して活力を与えてくれるハーブです。記憶力や集中力を高めてくれる働きもあるので、勉強中や集中したいときによく使われます。 体の作用では、血行や発汗を促すため、疲労回復としても活躍してくれるアロマです。

【イランイラン】 甘く濃厚な香りをもつお花です。 その甘くエキゾチックな香りは、イライラや不安をそっと和らげ、神経を鎮めて心身のバランスを安定へと導きます。

【ペパーミント】 スーッとした清涼感のある香りで気分をリフレッシュさせてくれるアロマです。ストレスや神経疲労を和らげ、眠気を抑えてくれる働きがあるとされています。 また、喉や鼻のコンディションも良くしてくれるため、花粉症や風邪の時期にも大活躍です!

【シダーウッド】 気持ちを落ち着かせてくれるリラックス効果が期待できます。 心が不安定な時に使うと不安や緊張から解放されて、こわばった心がほぐされるでしょう。シダーウッドには気持ちをリフレッシュさせる効果あります


まだまだいろんな香りと種類があります(^ ^)

精油の効能は鼻腔をとおして全身に作用します。
アロマオイルを使って心も身体も整えちゃいましょう!

ちなみに舞ちゃんのオススメはラベンダーで、私のオススメは【ベルガモット】です♪