ドライヘッドスパ専門店 RELAIR-リレア-川崎店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/07 10:37
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バナナの日/ドライヘッドスパ
こんにちは
ドライヘッドスパRELAIR川崎店です。
今日はバナナの日☆
バナナにはタンパク質、脂質、
炭水化物のほか、幅広いビタミンや
ミネラルが含まれており栄養価が高く、
健康維持やダイエットに役立つ優れた果物です。
朝食にヨーグルトやシリアルと
合わせると栄養バランスが良くなり、
運動前の30分～1時間前に摂取すると、
効率的なエネルギー補給が期待できます^^
バナナは常温保存が適切ですが、
夏の暑い時期は冷蔵庫で
保存するのがオススメです♪♪
日々の食生活にバナナを上手く活用し、
健康的な体づくりを目指しましょう^^
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