こんにちは!ゆいまーるの山城です^^
今回は腰痛の原因その2という題名で記事を書いて行きたいと思います。
腰痛といえば腰の後面やお尻の方に痛みや張っているような感覚を感じる方が大半だと思います。
しかしそこは「痛みを感じている」だけで直接の原因ではないかもしれません。
腰には色々な筋肉がついているので一概にはこれだ!!という事は言えませんが、例えばデスクワークや前かがみの姿勢が多い人、またはお腹だけポッコリお腹の人、そのような方は腸腰筋が原因かもしれません。
この腸腰筋という筋肉は胸椎12番という所から始まり、大腿骨(太もも)の骨にまで付着するのですが、
デスクワークや前かがみの時には縮みっぱなしになり腰の神経や血管を圧迫ししてしまいます。
その結果、重たいような、動くとズキッとするような腰痛になるわけです。
なのでもし自分が腸腰筋硬いかも!と思う方は腸腰筋のストレッチやほぐしを入れてみると改善するかもしれません♪
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