お医者様にストレッチしなさいと言われたら(2023年07月08日 19時30分) FREE ROM 本店

ストレッチは、筋肉を長くし、柔軟性を高めるのに役立ちます。
また、痛みを軽減し、怪我を予防するのにも役立ちます。
頻度としては、毎日行うことをお勧めします。
伸ばす部位に関してもさまざまな方法があります。
一般的に言われているのが静的ストレッチ。筋肉をゆっくりじっくり伸ばしていくやり方。
もう一つは、動的ストレッチともので代表的なものはラジオ体操。
当店にご新規様のご来店理由で最も多いのが、お医者様にストレッチしなさいと言われたが、何をやって良いかわからない。というご来店理由。
様々なストレッチ法がありますので、ストレッチのプロである当店へお越しください。
様々なストレッチ法をご指導させていただきます。