FREE ROM 本店のサロン体験談

日常生活ではどんな姿勢が多いのか・過去にどんなスポーツをしていたのかなど、身体について詳しくお話しました。過去に水泳でクロールをしていたことから「肩甲骨をしっかり使っていることにより発達している筋肉がある」など、これまでただ硬いと思っていた部位について、思いもよらぬ原因を教えてもらうことが出来ました。初めて行くお店は緊張してしまいますが、スタッフさんが経験談や日常的なことも交えながら気さくに話しかけてくれましたので、アットホームな空気感の中でリラックスしてお話しすることが出来ました。

自分の筋肉が動いているのが目で見て分かりました!横になっているだけで筋肉の収縮が進んでいき、お手軽な感覚でした。終わった後に疲労感があったのは足です。最初にEMSをすることで筋肉の緊張を和らげることが出来るとのことで、筋肉量があるタイプである私は、少し強めにEMSをしていただきました。EMSの強さは強ければ良いという訳ではなく適切な度合いがあるそうで、筋肉量が少ない方・シニアの方には弱めスタート、など1人1人の体に合わせて施術してくれるから安心です。

身体が硬くなっているところは刺激を感じやすいので、どこが硬くなっているかが分かりやすかったです。股関節回しでは「詰まっている」という状態が自分でも分かりました。施術をするごとに筋肉がほぐれていき、刺激が減っていくような実感を得られたのが特徴的です!硬くなっている箇所を突然ほぐすと身体を壊してしまうリスクがあるそうで、ゆらゆら揺らしたり順を追った工程で筋繊維を最初に緩めてから筋肉をしっかり伸ばしていました。身体への無理な負担なく、リラックスしながら施術していただけて満足です!

施術前はとても硬かったお尻ですが、施術後明らかにお尻の柔らかさが違いました!伸ばしたり、ほぐしたり、色んな手技を組み合わせてお尻周り・深層の筋肉までしっかり柔らかくしていただけました。大きい筋肉の下にあるたくさんの小さい筋肉にまでアプローチしていたそうです。この硬さを放置すると腰周りの不調にも結びつき、将来的には大きな身体のトラブルの原因になるそうです。丁寧にゆるませ、バランス良く鍛え、柔らかい状態を維持することが大切とのことでした。

身体がとても軽くなったのに加え、施術後は呼吸もしやすくなったのには驚きです!私の場合、大胸筋周りが少し張っているみたいで、これがこのまま収縮すると巻き肩の原因になってしまうようです。収縮しないように後ろに持っていく動き、ケアが大切とのことでした。肩周りから首まで丁寧かつしっかり施術してもらえたので、スッキリ感はひとしお!刺激はありましたが、刺激を受けるたびにその瞬間から軽くなっていく感覚がありました。

施術の後には、自宅で自分1人でも出来る正しいスクワットの方法、座りながらできる簡単なストレッチを教えていただきました。実は以前、似た形のストレッチは自分で試していたことがあったのですが、同じ形でも少しやり方や位置を変えるだけで、徐々に違う箇所が伸びていくような感覚を得られました!「プロに教えてもらう正しいストレッチというのはこんなにも違うんだ」と驚くばかりです。簡単で続けやすく、いつでも出来るものを提案していただきました。