soa+のブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/13 11:07
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なんだか憂鬱・・・そんなときには
年明けから2週間たっても気疲れがとれない
やる気がでない
そう感じることはありませんか?
特に今年のお正月から不安や悲しみ、恐怖感を感じる出来事が
日本でたくさん起こりました。
しかし、冬はとくに太陽の光を浴びる機会が減り
心はどんどん暗くなりがちです。
それは心もからだも冬眠状態に!
なるべく朝日を浴び、窓際、外に出て光を浴びる意識をしてみてください。
太陽の光は私たちに必要な栄養やホルモンを作り出すことができるのです。
簡単かつタダでできます笑
元気のない休日は森林浴に出かけることもおすすめ♪
不調になる前にできること、始めていきましょう♪
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