疲れがとれない、だるい、それはからだのSOS!!(2024年10月04日 20時00分) soa+

朝晩はひやっと気温が下がりましたね!
窓をあけて寝ると、起きたときにとっても冷え切っています^^;

なんだか疲れがとれないな～
身体がだるおもいな～
そう感じている方も増えている傾向に。

それは、からだが悲鳴をあげているんです><

一気に気温が下がることで、急激に血管がきゅーっとなり
流れが悪くなってしまいます。

それによって、血行不良をおこします。
そう、「冷え」は万病のもとなんです!

だるい、疲れが取れない=血行がわるくなり酸素がいきわたらなくなり
身体は酸欠状態に!

そんなときは、湯船にゆっくり浸かったり、
ストレッチやマッサージで血行促進することで解消しやすくなります^^

この時期の身体のSOSはほったらかしにせず
早めの予防&改善対策ですっきりとした毎日をすごしたいですね♪