『膣トレ』ちゃんとできてる?(2023年07月16日 15時00分) eucalyptus

膣や子宮周りの筋肉(骨盤底筋)を鍛える膣トレ。

・難しい
・鍛えられてるのか分からない
・正しくトレーニングできてるか分からない
・私にも必要なの?
・トレーニングしなかったらどうなる?
・トレーニング苦手、続かない・・

など、すごく分かります!
私もトレーニング苦手で三日坊主(笑)

なぜ、膣トレが必要なの??
骨盤底筋は加齢や妊娠・出産、閉経、肥満、便秘、重いものを持ち上げる、姿勢が悪いことなどの
原因で本来の機能が弱まってきます。

弱まったらどんなことが起きる??
尿漏れ、子宮脱(内臓脱)、重さを感じたり、膣組織が緩む、性交痛など

誰でも起こりうることなので気をつけたいですね!(^^)!

膣トレが苦手な方へ。
膣トレが苦手、正しくできてるのか分からない・・などある方は
『フェムケア矯正』がオススメです!!

フェムケア矯正は、骨盤底筋の衰えを骨格や筋肉を整えアプローチしていきます。