これを読んだらいちじくが食べたくなるおはなし(2024年08月29日 13時39分) Birena 守谷店

こんにちは!
小顔と美肌脱毛のBirena守谷店です(*^-^*)

今が旬の、
おいしい【いちじく】についてお話しさせてください☆

いちじくの中にある、白く柔らかいプツプツとした部分は、果実ではなく、なんと花!
外からは花をつけないように見えるため、漢字で「無花果」と書きます。

甘くてクリーミー...!
つぶつぶ食感がた美味しいいちじく!
女性ホルモンを整える成分や様々な栄養が豊富に含まれていて、
女性に嬉しい効果もたくさんなんです(^^♪



■おなかの調子を整える
いちじくの栄養成分「ペクチン」は水溶性食物繊維の一つで、腸内環境を整える働きがあり、お腹のズキズキやお通じを整えてくれます。
また、血糖値やコレステロールを下げる効果が期待できます◎


■膨張感解消
いちじくの栄養「カリウム」は体の塩分を排出してくれる働きがあります。
膨張感の解消に一役買ってくれます。


■女性特有のお悩みに
いちじくのつぶつぶに多く含まれている栄養素「エストロゲン」は女性ホルモンと同じ働きをします。
バランスを調整し、PMSや生理痛の軽減、よどみ期のイライラや不調を和らげる効果があります。
また、コラーゲンの再生能力を高めますのでお肌の状態の改善も期待できます。


■エイジングケアに
いちじく含まれる「アントシアニン」は老化の原因となる活性酸素を除去するポリフェノールの一種です。
メラニン色素を抑える効能があり、シミやしわを防いでくれます。
また目の働きを良くする効果も期待できます♪


■消化を助ける
いちじくの乳汁に含まれる「フィシン」はタンパク質分解酵素の一種で、
肉や魚などのタンパク質を分解して消化を促進する効能があります。


つい冷たいものばかり口にしたり、紫外線を浴びてしまう夏の終わりにピッタリですよね(^▽^)/
旬の食べ物って、意味があるのだなと実感します。

ぜひスーパーで見かけたらお手に取ってみてくださいね♪