不眠は自律神経を整えましょう(2024年04月17日 19時13分) Salon Lani

こんにちは。井上です。
当サロンのブログを見に来てくださり
ありがとうございます。

さて、最近のお客様の悩みナンバーワンは
【眠れない】です。

睡眠の質が悪く朝スッキリ起きれない
浅い睡眠で夜中何度も起きてしまう
寝つきが悪くベットに入って何時間も経ってしまう
睡眠導入剤が無いと眠れない

とても多くのお客様が悩まれておりましたので、
投稿させていただきます(;;)


多くの原因は、自律神経の乱れです。
原因としては睡眠不足もあげられますが、
ストレス、不規則な生活リズム、過度な飲酒や不規則な食生活
ホルモンバランスの乱れなどです。

これらが原因で、リラックスと緊張のスイッチの切り替えがうまくいかなくなり
不眠に繋がってしまいます。

ご自身で整える方法は、
・アロマを芳香する
・生活習慣を整える
・深い呼吸を意識することです。

ご来店頂きましたお客様には、

驚くほどよく眠れた
こんなに爆睡したのはいつぶりだろう
お薬飲まなくても朝までぐっすり!

など嬉しいお声を度々頂き大変嬉しく思います。

ご自身でどうにもならなくなった時には、
私に委ねて下さいね(*^^*)
リンパマッサージは勿論、ボディカッサでも
背中では、【兪穴】と言うツボをしっかり
刺激します。

自律神経を整え、刺激する事により
「血」と「気」の巡りがよくなりお身体が整います。


リラックスや疲労を取られたい方はオイルトリートメント

身体の不調を無くしたい、体質改善されたい方はカッサを

おすすめ致します。

よく眠れない方、いつでもお待ちしております。