秋にカラダが疲れやすい理由とは!(2024年10月03日 09時34分) 首と腰の整体院しん -SHIN-

首と腰の整体院しんのポン院長です。
秋に体がもっとも疲れやすくなる理由は、季節の変わり目に伴う気温や湿度の変動が体調に影響を与えるためです。

気温の変化:秋は日中と朝晩の気温差が大きくなり、体温調節に負担がかかります。

湿度の低下:湿度が低下することで肌や喉が乾燥しやすくなり、自律神経が乱れやすくなります。
そのため、体の疲れやだるさを感じやすくなります。

では疲れたカラダへの整体の役目とは!

1. 自律神経のバランスを整える
気温や湿度の変化によって乱れやすい自律神経を、整体の施術を通じて整えることができます。特に、首や背中、骨盤の歪みを調整することで、自律神経の働きを活性化させ、体全体のバランスを整え、リラックス効果を高めます。

2. 血行を促進し、疲労回復をサポート
整体は筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、体の隅々まで酸素や栄養が届きやすくします。これにより、溜まった老廃物を排出しやすくし、疲労感の軽減をサポートします。

3. 体温調節機能を改善
背骨や骨盤の歪みがあると、内臓の働きや体温調節機能に影響を与えやすくなります。整体では骨格や筋肉を整え、体温調節機能を正常化することで、寒暖差に強い体づくりを支援します。

4. 深いリラクゼーション効果
秋は日照時間の減少によって、セロトニンの分泌が減りやすく、心身ともに疲れやすくなります。整体の施術には、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があるため、精神的な疲れやストレスの軽減にもつながります。

整体を定期的に受けることで、秋特有の体調の変化や不調を予防し、季節の変わり目でも健やかに過ごせる体づくりをサポートします。
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