肩こりの原因は肩じゃなかった!?|千種区の整体【首と腰の整体院しん】(2025年08月22日 14時53分) 首と腰の整体院しん -SHIN-

こんなお悩みありませんか?
肩をもんでもすぐに凝りが戻る
デスクワークで肩がずっと重い
マッサージに行っても改善しない
湿布や薬でごまかしている
実は「肩こりの原因は肩そのもの」ではないケースが多いのです。

肩こりの本当の原因は?
1. 姿勢の崩れ
猫背・巻き肩・ストレートネックになると、首や背中の筋肉に余計な負担がかかります。
→ 肩に常に力が入ってしまい、慢性的なコリにつながります。

2. 首・腰の不調
肩こりは「首」と「腰」からの影響を受けやすいです。
首の動きが悪い → 肩に緊張が走る
腰が歪む → 背骨全体が硬くなり肩に負担
つまり、肩をほぐすだけでは根本解決になりません。

3. 呼吸の浅さ
スマホやパソコン作業で胸が縮こまると、呼吸が浅くなり自律神経が乱れます。
→ 血流が悪くなり、肩こりを強く感じることもあります。

当院での整体アプローチ
「首と腰の整体院しん」では肩だけでなく、首・腰・姿勢全体を整える施術を行います。
筋膜リリースでガチガチの筋肉をゆるめる
過剰に使っている筋肉を休ませる
使えていない筋肉を目覚めさせる運動療法
→ 肩こりが戻りにくい体作りをサポートします。

自宅でできる肩こり予防法
胸を開くストレッチ(深呼吸とセットで)
30分に一度は立ち上がる習慣
枕の高さを見直す

肩こりを根本から改善したい方は、肩ではなく全身を整える整体をおすすめします。
【首と腰の整体院しん】
名古屋市千種区東山通5-28-1
地下鉄東山線「東山公園駅」徒歩すぐ