梅雨時期の不調に!!(2025年05月02日 14時40分) 美容整体サロン Alu Body

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梅雨時の体調不良は、主に湿度の上昇によるものが多いです。
特に頭痛、むくみ、だるさ、肩こりなどが多く報告されています。
これは、湿気が高いと体内の水分代謝が滞り、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなるためです。
また、気圧の変化も自律神経を乱し、不調を引き起こす要因となります。

【具体的な症状】

頭痛・頭重感☆湿気や気圧の変化、眼精疲労などが原因で発生します。
むくみ☆体内の水分代謝が滞り、余分な水分が溜まるためです。
だるさ・倦怠感☆湿気による体温調節の低下や、自律神経の乱れが原因です。
肩こり☆湿気による筋肉の緊張や冷えが原因です。
気分の落ち込み・イライラ☆気圧の変化や自律神経の乱れが原因です。
眠気☆湿気や低気圧の影響で副交感神経が優位になりやすいためです。
関節痛☆低気圧により体内の圧力が上昇し、関節に負担がかかるためです。

【対策】

水分補給☆こまめに水分を補給し、体内の水分バランスを整えます。
換気☆室内の換気をこまめに行い、湿気を逃がします。
エアコン☆適度な温度と湿度を保つように、エアコンを使用します。
運動☆適度な運動やストレッチで血行を良くし、身体を温めます。
入浴☆ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、身体を温め、リラックスします。
食事☆消化の良いものを中心に、バランスの良い食事を摂ります。
服装☆薄手のカーディガンやストールを携帯し、冷えを防ぎます。

【その他】

梅雨時期は、体調を崩しやすい季節です。
日頃からこまめな水分補給や換気、適度な運動などを心がけ、体調管理に気を配ることが大切です。
特に、女性はホルモンバランスの変化の影響を受けやすいため、より一層体調管理に気を配る必要があります。
不調が続く前に是非、一度【梅雨限定クーポン】でおためし下さい☆

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