姿勢labo なないろのサロン体験談

まず最初に今の悩みや生活習慣などをヒアリングしていただきました。私は普段座り仕事で前かがみになることが多く、身体を動かすことが少ないので、腰がかたくなっていたり、首肩もつらいことをお伝えしました。その上で、どういったときにつらさを感じるのか、どのような刺激を感じるのか、という不調に関することを詳しく確認していただきました。話をとても丁寧に聞いてくださるのが印象的でした。しっかり寄り添ってくださるので安心して施術に入ることができました。

次に身体の状態のチェックをしていただきました。身体のどこが悪いのかを触りながら確認してくださり、どういう体勢になったら刺激を感じるのかということについてもしっかり見ていただきました。さらに、回旋したり前屈・後屈を行うことで可動域のチェックをしていただきました。自分でも身体がかたいことは気付いていましたが、普段確認をしないため、改めて自分の可動域の狭さを確認することになりました。身体の中でも特に太ももの前後がかたくなっている、とのことでした。その影響でしっかり身体が使えていない可能性があるとのこと。さらに骨盤のずれや背中もガチガチでかたく盛り上がっている、という身体の状態でした。ここからちゃんとほぐれることでどこまで変化するか楽しみになりました。

次に骨盤の調整のケアを行なっていきました。いきなり骨盤周りをケアする前に、まず足首の調整をしていただきました。足首部分にねじれがあるそうです。左足が2cmほどずれている影響で骨盤もずれている可能性があるとのこと。そのねじれを正常な位置に整えつつ、足首付近の筋肉を回し全身の筋肉を緩めていきました。さらに、股関節もかたくなっていることで姿勢の乱れにもつながっている状態だったので、その部分もケアしつつ骨盤周りを整えていただきました。施術前はガチガチな身体でしたが、刺激なくほぐすような感じのケアで全身自然とゆるまり、可動域も広がりました。また、身体の詰まりも取れたような気がします。

肋骨に張り付いた筋肉をはがしたりと、上半身を中心に筋肉と骨の調整をしていただきました。私は背中がとてもかたくなっていて盛り上がっているような状態でした。首の骨にも歪みがあり、生活習慣や仕事の影響で巻き肩になってしまっていました。そんな疲れが溜まっていた上半身を無理な力をかけることなく、ソフトな手技で緩め、整えていただきました。施術後は身体がとてもスッキリしました!足がきちんと地面についてなかった感覚でしたが、しっかり床を感じながら立てるようになり、背骨が整ったのか横になる姿勢もとても楽になりました。身体を軽く感じるようになり動かしやすくなりました。

施術が全て終わったら施術の結果とそれをもとに普段の生活で気をつけた方がいいことなどをアドバイスいただきました。お店で身体を整えるのは、とっかかりでしかなく、あくまでも普段の生活が重要とのこと。生活習慣、運動指導、栄養指導などをお伝えいただきました。飲み物、食べ物、姿勢、自律系統が整わないと楽に身体を動かすことが難しいそうです。私の場合、姿勢が悪いので、普段姿勢を保つことがとても大切とのこと。さらに、睡眠や水分をしっかりとってトータルでケアすることを心がけた方が良いとのアドバイスをしていただきました。