カイロプラクティックとは (2025年03月19日 16時00分) カイロプラクティックApollo

みなさん、こんにちは!
カイロプラクティックApolloの國枝です。

前回までのブログで、「姿勢が悪いと病気になる」 !
姿勢を整えるためには、施術だけでなく、生活習慣も大切!
というお話をさせていただきました。

生活習慣と言っても、みなさん1日いろいろなことをしていると思います。
大きく分けると「動く」「食べる」「寝る」の3つに分けられます。

その中でも、最も重要なのは、「寝る」ことだと考えています。

ちょっと食べなくてもどうにかなりませんか?
ちょっと動かなくてもどうにかなりませんか?
でも、寝ないと辛く無いですか?

そして、寝るといっても、
「時間」と「質」が重要になってきます。

「時間」と聞くと、「忙しくて時間がない!」
という声もよく聞きます。
そうであれば、なおさら「質」を上げることが重要です。

以前に、「姿勢が大切」というお話をさせていただきました。
どのような姿勢が良いか覚えていますか?

そう!
良い姿勢とは、横から見たときに「耳→肩→骨盤(大転子)→くるぶし」が一直線になっている状態です。
このとき、背骨に注目すると、背骨は一直線ではないのです!
「生理的湾曲」と呼ばれる「S字のカーブ」をしています。

寝ているときも、この「良い姿勢」を維持することが重要です。

あなたは、どのような環境で寝ていますか?

柔らかい布団と枕で寝ているあなた!
身体は骨盤やお腹周りが最も重いため、ハンモックのように沈んでしまいます。
ということは、S字のカーブが崩れています!
その結果、猫背になり、姿勢が悪くなり、体は辛くなる一方です。

良い環境で寝ていれば、良い姿勢がキープされ、睡眠の質もアップします!
睡眠の質がアップするということは、修復ホルモンが分泌され体がしっかり回復します。

こうなると、「どのような環境がいいの?」と思うでしょう。
具体的なことは、治療院でお体を確認しながらお伝えしています。
それはなぜかというと、お体の状態により変わってくるからです。

病気の治療でも、ステージによって対応が変わってきますよね。
それと同じです。

ぜひ一度ご相談ください!

次回は、「生活習慣」に関する「食べる」ことについてお伝えします!
あなたの体が変わるヒントをお届けしますので、お楽しみに♪

お悩みお困りごとがございましたら、お気軽にカイロプラクティックApolloまでご相談ください!
私たちは、一人ひとりに合わせたケアで、健康で快適な毎日をサポートします。
よろしくお願い致します。

カイロプラクティックApollo 國枝