カイロプラクティックとは (2025年03月30日 18時00分) カイロプラクティックApollo

みなさん、こんにちは!
カイロプラクティックApolloの國枝です。

前回のブログでは、「寝る」ことの大切さについてお話ししました。
今回は、生活習慣のもう一つの大切な要素、「食べる」ことについてお伝えします!

さっそくですが、みなさんは普段どんな食事をしていますか?

たとえば、
朝:菓子パン
昼:ハンバーガー、ポテト、コーラ
夜:ラーメン
おやつ:シュークリーム

どれも美味しそうですよね! でも、「体に悪そう……」と、なんとなく感じていませんか?
なぜ良くないのか? それには大きく2つの理由があります!

①糖質の摂りすぎ
②必要な栄養素が不足している

「またその話か……。結局、お米や小麦を減らして、野菜を食べろってことでしょ?」
そんな声が聞こえてきそうですが……はい、その通り! それができれば一番です。

でも、ここで特に注目してほしい栄養素があります。
それは…… カルシウム!

「カルシウムといえば骨でしょ?」と思うかもしれません。
確かに、体内のカルシウムの99%は骨と歯にあります。
でも、注目すべきは 残りの1%のカルシウム です!

この1%のカルシウムがどんな働きをしているか、ご存じですか?

筋肉の収縮(心臓の鼓動も含まれます!)
神経伝達(動作や痛みの感覚に関わる)
止血作用
白血球の免疫機能
ホルモン分泌
細胞分裂や遺伝子情報の伝達
受精 などなど…

つまり、カルシウムが不足すると、
✅ 筋肉がスムーズに動かず、肩こりや体のこわばりが起こる
✅ 神経伝達が鈍くなり、疲れやすくなる
✅ ホルモンバランスが崩れるなどの影響が出る可能性があるんです!

例えば、車はガソリン(エネルギー)があっても、部品が壊れていたら動きません。
同じように、私たちの体も、どれだけ食事をしていても、筋肉や神経が機能していなければ健康にはなれません。

ある先生がこんなことを言っていました。
「ちゃんと栄養を摂らないなんて、ネグレクトと同じだ!」

私たちは日々の生活で体を酷使しています。
それなのに、必要な栄養をしっかり摂れていない……そんな状態になっていませんか?

だからこそ、今こそ 食事を見直すことが大切!

とはいえ、「食事だけで必要な栄養を補うのは難しい……」という人も多いでしょう。
そんな時は サプリメントやプロテイン、栄養補助食品 も上手に活用するのがおすすめです。

健康な体をつくるためには、 必要な栄養素をしっかり摂ること が欠かせません!

カイロプラクティックApolloでは、
「カルシウムをしっかり摂ることで体にどんな変化があるのか?」を体感できる機会もご用意しています。
実際に試した方は びっくりする変化 を感じていますよ!

次回のブログでは、「生活習慣」のもう一つの大切な要素、 「動く」こと についてお話しします。
あなたの体が変わるヒントをお届けしますので、お楽しみに♪

もしお悩みや気になることがあれば、 カイロプラクティックApollo にお気軽にご相談ください!
私たちは、あなたの健康で快適な毎日を全力でサポートします。

よろしくお願いいたします!

カイロプラクティックApollo
國枝