カイロプラクティックとは (2025年06月27日 18時10分) カイロプラクティックApollo

みなさん、こんにちは!
カイロプラクティックApolloの國枝です。

前回のブログで、「食べる」ことの重要性を話をさせていただきました。
今回は、生活習慣の一つ「動く」についてお伝えします。

さっそくですが、みなさん動いてますか?
起床
車で出勤
デスクワーク
車で帰宅
家事や家での仕事
趣味(スマホやテレビ・・・)
就寝

こんな生活してませんか?

このことによる悪影響が大きく2つ
①疲労や運動不足で筋肉が凝り固まっている
②体が歪んでいく

凝り固まったり、緊張状態の筋肉は血流が悪くなります。
すると、老廃物は流れないし、栄養も届かない。
それでは、悪くなる一方ですよね。

そもそも、筋肉をつけるには動かすことが必要ですよね!
ダラダラ寝てばかりの人に、筋肉質な人はいません。

次のイラストを見て下さい。

動かした筋肉は、傷ついています。
そこに「たんぱく質」など必要な栄養が届くことで修復され、より強い筋肉となります。

ここで大切なことが一つ!
歪んだまま動いていませんか?

猫背の人が、猫背で運動をする。
➡猫背に合わせた筋肉がつきます。

良い姿勢の人が、良い姿勢で運動をする。
➡良い姿勢に合わせた筋肉がついて、良い姿勢が維持できます。

良い姿勢で運動したほうが、いいですよね!
治療院では、その方法もお伝えしています。
「良い姿勢で動く」これが健康への近道です!

次回も、健康になるためのポイントをお伝えします!
あなたの体が変わるヒントをお届けしますので、お楽しみに♪

お悩みやお困りごとがございましたら、お気軽にカイロプラクティックApolloまでご相談ください!
私たちは、一人ひとりに合わせたケアで、健康で快適な毎日をサポートします。
よろしくお願い致します。

カイロプラクティックApollo 國枝