反り腰について(2025年04月12日 20時07分) がじゅまる整骨院

今日は反り腰についてお話しします。

背中の骨は横から見るとS字カーブになっています。

腰の骨は生理的に前側に反っていますが、反り腰になるとこのカーブが強くなり、骨盤が前に傾いている状態になります。

骨盤が前傾になってしまうと、背中の筋肉が萎縮し硬くなり、お腹の筋肉の筋力が低下します。また、大腿部の後ろ側の筋肉の筋力が低下します。
筋肉のバランスが崩れると反り腰になるので、筋トレや、ストレッチなどでしっかりとバランスを整えることが大切です。

骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻し、トレーニングによって正しい位置をキープすることが大切です。
がじゅまる整骨院では機械による筋トレができます!横になったまま受けることができるので、筋トレをしたことがない方でも正しい筋トレができます!!
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