全力ストレッチ 千葉店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/23 10:22
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年々お身体硬くなっていませんか?
こんにちは♪
全力ストレッチ千葉店です。
昔は身体が柔らかかったのに。。。
年々硬くなってきてるな。
と、感じていませんか?
筋肉は自ら伸び縮みすることができません。
日常生活での悪い姿勢や、運動などは筋肉が縮む動作。
ですので、ストレッチなど伸ばす動作をしていないお身体は硬くなっていく一方なのです。
身体が硬いと、より姿勢が悪くなります。
血液循環もわるくなり、疲れが取れにくかったり、お身体の不調の原因にも。
運動不足で運動を始めてみたら怪我をしてしまったり。
なのでストレッチは誰しもに必要なお身体のケアのひとつなのです☆
ぜひ、少しずつストレッチを習慣化していきましょう♪
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