肩甲骨剝がしって?(2024年02月06日 13時23分) 全力ストレッチ 千葉店

こんにちは!
全力ストレッチ千葉店です。

よく耳にする「肩甲骨剥がし」とは?

実際には、肩甲骨の周りの筋肉をほぐし肩甲骨の動きをよくすることです。

肩甲骨はいくもの筋肉はついていて、その筋肉の位置により位置をキープしています。

肩甲骨はそもそも強く固定されている部位ではなく、

自由に動かせることができ、腕の上げ下げや、肩を回すなどの動作に関わります。

ですので、そんな肩甲骨が周辺の筋肉の硬さにより可動域の制限がされてしまうと、

腕が上げにくい、肩が回せないなどの症状を引き起こしてしまうのです。

四十肩、五十肩などもこのような症状ですね。

肩甲骨が硬くなる原因はたくさんあり、

デスクワークなどによる長時間の同じ姿勢や、猫背、運動不足など。

そこで、周辺の筋肉をほぐし肩甲骨を動かしやすくするストレッチの

「肩甲骨剥がし」がおすすめなのです!


肩甲骨がやわらかくなると、

肩こりの緩和や、疲労回復、姿勢矯正につながります。

なかなか自分ではケアのしにくい肩甲骨。

ぜひ当店で「肩甲骨剥がし」をお試しください☆


#千葉駅
#駅チカ
#ストレッチ
#揉みほぐし