揉みほぐしと痛気持ち良いストレッチ(゜o゜)(2024年03月11日 15時42分) 全力ストレッチ 千葉店

こんにちは♪全力ストレッチ千葉店です(*^^*)

よく、ストレッチと揉みほぐしって?と
聞かれる事があります。

●揉みほぐしとは?
関節を動かすのではなく、筋肉に圧をかけて筋肉の緊張をほぐします。
これによってリンパの流れが良くなり、リラックス効果もあります。

●ストレッチとは?
一方でストレッチは、関節を動かして筋肉を【伸ばす】ことで
筋肉を柔軟な状態にもっていきます!
筋肉を伸ばすことで伸縮昨日を回復させる事で関節の可動域も広がります。
そして、
・柔軟性のアップ
・姿勢改善
・怪我の予防
に繋がります(*^-^*)

どちらがいいの?
＼＼結論!どちらも重要です!!//

揉みほぐしをおこなう事でストレッチの効果も高まりますので
相乗効果も期待でします♪

是非、当店の揉みほぐし&痛気持ち良いストレッチの施術!
受けてみませんか??(*^^*)

#千葉駅
#駅チカ
#揉みほぐし
#ストレッチ