女性に多い末端冷え性①(2023年09月09日 08時37分) Bodycare Salon Reve

こんにちは
BodycareSalon Reveです☆
今日は女性に多い「末端冷え性」について。
何回かに分けてお届けしようと思います!

末端冷え性とは、体温を測っても低くはないのに、手先や足先だけが冷たく感じる症状のことです。
冷え性の一種で、特に若い女性に多い症状です。
自身では手足の冷えを感じていても、身体自体は温かく他人が触ると、冷たくないことも。

ひどくなると足が冷たくて眠りにつけなかったり、夜中に手足の冷えを感じて何度も起きてしまったり、
睡眠のリズムが乱れて体調を崩してしまう人も少なくありません。

末端冷え性には、様々な原因があると考えられています。
中でも多いのが自律神経の乱れで、いわゆるストレスが原因の冷え性です。
自律神経とは、人間の体が正常な状態を保てるように体温などを調節し、命令をする神経のこと。
ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、
血管が収縮して血行が悪くなり、血液(熱)が体の末端まで届きにくくなります。
その結果、手や足先が冷えやすくなるというわけです
。緊張すると手が冷たくなるのも、このためです。