筋肉の硬さとは(2024年11月22日 07時32分) Bodycare Salon Reve

こんにちは、asamiです☆
今日は肩こり、腰痛にも通じる、筋肉の硬さについて
長くなるので数回に分けて書いていこうと思います!(^^)

筋肉の硬さは、放っておく事で不快感だけでなく
日常生活にも深刻な影響を及ぼします。
運動能力の低下、疲労感の増大、姿勢の悪化、
そして慢性的な痛みの原因となることも…

筋肉の硬さとは、筋繊維が適切に伸縮しない状態。
筋肉が適切にリラックスできず、常に緊張状態

筋肉は動きを支える重要な要素であり、
その柔軟性は健康維持に不可欠です。
ですが、日常生活での過度な緊張は筋肉を硬くし、
機能低下を招きます。
長時間の座り仕事、不適切な運動、ストレスなどが、
筋肉を硬くする主な原因です。