硬くなった筋肉の起こす影響(2024年11月26日 17時40分) Bodycare Salon Reveブログ

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投稿日:: 2024/11/26 17:40

硬くなった筋肉の起こす影響

こんにちは、asamiです☆
今回は肩こり、腰痛にも通じる、筋肉の硬さについて。
第二弾です!(^^)

筋肉が硬いままだと下記の様に色々な影響があります。

①体のバランスを崩し、様々な不調を引き起こす
②運動能力を低下させ、怪我のリスクを高める
③血流が悪化し、疲労や痛みを引き起こすことがある
④特に背中や首の筋肉が硬さから
姿勢が悪化し、慢性的な痛みの原因となりえる
⑤関節への負担を増加させ、
関節痛や運動制限を引き起こすこともある

こういった影響から日常生活の質を
低下させる可能性があります。
動かさないと硬くなるけど、動かす事も痛い…まで
いってしまうと悪循環に陥りますね。
その為、定期的なメンテナンスや運動で緩めておくことが重要です。