疲労について(2024年12月21日 08時28分) Bodycare Salon Reve

こんにちは、asamiです☆

寝ても疲れがとれなかったり、
疲れが溜まって体調を崩したり悩んでいませんか?
数回に分けて疲労の種類と原因、
回復方法について見ていきましょう。

〇疲労が回復しないのはなぜ?
疲労は、休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。

疲労を感じないことも問題なんですね…。
ですが、疲労というのは本来は一時的なものであり、
睡眠や休息を取ることで回復することができると考えられています。

疲労感がまったく解消しないという人は、
知らず知らずのうちに疲労が慢性化しているのかもしれません。
疲労が回復しない要因には、体調や精神状態、日常の生活習慣が大きく関わっており、
そのまま長引かせてしまうと病気を引き起こしてしまう可能性もあります。

疲労を日々解消・リセットして翌日を迎えたいですね!!!