疲労の種類②(2024年12月24日 08時43分) Bodycare Salon Reveブログ

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投稿日:: 2024/12/24 08:43

疲労の種類②

こんにちは、asamiです☆

今回は疲労の種類、残り2つのお話です!

●病的疲労
病気を原因とした疲労のこと。
休息を取っても原因となる病気が治癒しない限り、
だるさや倦怠感は継続・悪化してしまう可能性があります。

●精神疲労
心(精神)の疲労が原因で、心がいつものように機能できないことを指す。
無気力・無関心・神経過敏・不安感などの症状が現れるのが特徴です。

→自分でできる疲労回復方法
体を動かしたいと思いますか?食欲はありますか?ただ何も考えずに寝たいというときもあるでしょう。
そのときの疲労度合いによって回復に適した内容も変わってきます。
疲労の段階によって、自分ができることを探してみましょう。
自分の心に耳を傾けてあげること。
その時したいことをしてみましょう。
分からない方は一緒にお話しして頭の中の整理しましょ(^^)/
いつでもご連絡ください!!

 