Bodycare Salon Reveのブログ
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- 投稿日:
- 2025/01/14 08:26
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流れの悪くなる原因①
こんにちは、asamiです☆
血液やリンパの流れが悪くなる原因を3つずつあげています。
思い当たる項目がある方は、改善方法一緒に考えましょう!
① 運動不足
運動不足で筋肉を使わないと、筋力が衰え、
筋肉の役割である血液循環もスムーズにいかなくなります。
② 同じ姿勢を長時間続ける
特に足を組んで座ったり、猫背になったり、
悪い姿勢を長時間続けることで筋膜のねじれやゆがみが生じます。
筋膜がねじれると、筋肉の動きも制限してしまい、血行が悪くなります。
③ 肉中心の食生活
血中コレステロールが増加し、血行不良に陥りやすくなります。
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