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Bodycare Salon Reveのブログ

首こり

こんにちは、asamiです☆
今回からは肩こりと同じくらい
お悩みの方が多い「首こり」について。

パソコンやスマホなどの画面をずっと見続けたり、
悪い姿勢でデスクワークやパソコンを使用することで、
首の後ろが固くなったり、こわばったり…という
経験がある方多いのではないでしょうか?

首こりの症状や原因、予防法、
首こりを改善するための対処法などをまとめていきます★


◎そもそも首のこりってどういう状態?
「こり」とは筋肉が縮んでかたくなったり、
こわばったりした状態をいいます。
首のこりは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。

長時間のパソコン作業などで
首から肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、
酸素が不足して老廃物質がたまり、
それが原因で痛みやこりなどの不快な症状が引き起こされます。

この状態が慢性的に続いて辛かったり、
中には吐き気を伴う方もいるようですね…
次回は原因について掘り下げてみます(^^)/

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