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Bodycare Salon Reveのブログ

首こりの原因②

こんにちは、asamiです☆
引き続き首こりの原因です。
まだまだたくさんあるので読みやすいように分けています(^^)/


④運動不足による筋肉疲労と血行不良
日頃から体を動かしていないと
筋肉が使われないため、
筋肉の緊張や疲労が起こりやすくなり、
肩や首筋のこりがあらわれやすくなります。
また、運動不足は血行不良を招き、
首のこりが悪化する原因にもなります。
運動量の少ない人は、筋肉量も減ってしまうので、
首のこりなどを生じやすくなります。

※ちなみに筋肉量の多い人は、血行不良を起こしにくく、
首のこりなどなりにくいことがわかっています。

⑤ストレスによる緊張
精神的なストレスを受けると自律神経の働きが乱れます。
自律神経は筋肉の緊張や血行にも関係しているので、
ストレスが続くことでバランスを失うと、
筋肉の緊張や血行障害となり、首のこりが起こります。
一時的なものであれば問題ありませんが、
連日ストレスにさらされ筋肉に過剰な緊張状態が続くと、
首のこりが慢性化することがあります。

※こちらは私も実体験アリ。
ストレスの元凶との関わりがなくなると筋肉緩みました。
またお客様でも仕事でのストレスがすごい方が
連休中に初めてお見えになり、普段と指の入り方が違い
一緒に喜びました(^^♪

⑥寒さによる緊張、自律神経の乱れ
寒い場所や冷房の効いた部屋で
長い時間過ごしていると体に不自然な力が入り、
筋肉が緊張します。
さらに、寒さによって自律神経の乱れが引き起こされ
交感神経が過度に働くことで筋肉の緊張が強まります。
そうすることで首のこりが生じます。

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