ダイエット失敗する人の特徴と対策(2024年06月19日 22時50分) 頭痛・肩こり・腰痛専門整体院CARNA明石大久保

こんにちは!明石市大久保町にあるCARNA整体院です。
当店は、理学療法士が行う本格整体院です。

パーソナルジム併設で、初心者女性でもできるトレーニングで弱った部分を鍛えて、

姿勢を改善して、不調を根本的に改善できる、

明石唯一の整体院です!

〇デスクワークで頭痛・首肩こりがしんどい
〇家事や育児で疲れが取れない
〇寝起きや仕事終わりに腰が痛い
〇整骨院に通っているけど、改善しない
〇猫背、反り腰を改善したい
〇ダイエットしたい

などで悩まれているあなたは一度ご来店頂くと力になれると思います!

【ダイエット】
歳を重ねるごとに痩せにくくなりますよね。
女性は筋肉量が少ないので特に難しいです。

【失敗例】
1.流行りのダイエットに手を出す
ちまたで流行っているダイエット方はほぼ企業の戦略だと思ってください。
「○○するだけで-10kg」
ありません。何の努力もなく、○○を飲むだけで痩せるなんてありません。
しかも、身体に有毒なので更に悪いです。

2.食事を抜く
リバウンドします。
食事は抜くのではなく、コントロールしましょう。

3.少しだけ、今日だけ‥
少しだけ、今日だけは済みません、明日も今日だけになります。
ダイエットはメンタルコントロールが全てです。

【対策】
1.3食規則正しく
3食規則良く。
時間が決められない場合は、簡単な間食を食べましょう。

2.良く寝る
睡眠不足ではメンタルコントロールできません。食欲も増します。

3.筋トレ
筋肉量を増やして綺麗痩せましょう。
どうせ痩せるなら美しく。

自身では難しい方は、近くの専門家に相談しましょう!
当店もダイエットやってます!

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【頭痛・肩こり・腰痛・姿勢改善】理学療法士による整体×パーソナルジム CARNA
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし

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