【腰痛原因と対策3選】産後に起こりやすい?!(2024年06月21日 19時12分) 頭痛・肩こり・腰痛専門整体院CARNA明石大久保

こんにちは!明石市大久保町にあるCARNA整体院です。
当店は、理学療法士が行う本格整体院です。

パーソナルジム併設で、初心者女性でもできるトレーニングで弱った部分を鍛えて、

姿勢を改善して、不調を根本的に改善できる、

明石唯一の整体院です!

〇デスクワークで頭痛・首肩こりがしんどい
〇家事や育児で疲れが取れない
〇寝起きや仕事終わりに腰が痛い
〇整骨院に通っているけど、改善しない
〇猫背、反り腰を改善したい
〇ダイエットしたい

などで悩まれているあなたは一度ご来店頂くと力になれると思います!

【産後に起こりやすい腰痛とは?!】

〇出産時に骨盤が歪むというのは、聞いたことある方も多いと思います。

出産時の骨盤は赤ちゃんが出やすいように、骨盤を広げるホルモンが出るて、
産後もある程度は戻るが、戻らない方も多いです。

その結果、骨盤ー腰が歪み腰痛が発生します。

【対策3選】
1.太もものストレッチ
骨盤に付いている筋肉が硬くなると、骨盤が戻れないので、ストレッチは毎日しましょう。

2.お腹とお尻の筋トレ
お腹とお尻の筋肉がゆるむと、骨盤もぐらぐらして、身体全体に不調がでるので、きちんと鍛えましょう。

3.背骨を動かす
妊娠中は反り腰になりやすく、産後もそのまま残ります。
背骨全体を動かして反り腰を改善しましょう。

出産は交通事故と同等の負担が母体にかかります。
きちんと身体をメンテナンスして元の状態に戻していきましょう!

1人ではできないという方は、
当店でも産後の骨盤矯正や腰痛改善を行っていますので、お声掛けください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【頭痛・肩こり・腰痛・姿勢改善】理学療法士による整体×パーソナルジム CARNA
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#明石#明石市#明石駅#神戸市西区#大久保町#大久保駅#西明石#西明石駅#魚住#魚住駅#藤江#藤江駅#谷八木#中八木駅#整体#整骨院#鍼灸院#頭痛#肩こり#腰痛#寝違え#ぎっくり腰#膝痛#ダイエット#デスクワーク#おすすめ整体#治る整体