梅雨の【だるさ】原因と解消法の紹介(2024年06月25日 17時46分) 頭痛・肩こり・腰痛専門整体院CARNA明石大久保

こんにちは!

明石市大久保町で整体院をしています、坂本隆と申します。

当店では、徹底的に【根本改善】にこだわりを持っております。
整体院なのに本格ジムスペースを設けており、『痛み・不調改善』のみでなく、『ダイエットや姿勢改善』も同時に行える一石二鳥のサロンとなっております。
特に、20～50代の女性に多く喜ばれております。

〇頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方
〇産後の骨盤矯正をしたい方
〇猫背・反り腰を改善したい方
〇ダイエットしていい身体になりたい方

などでお悩みの方は、
只今【期間限定お得なクーポン】をご用意しておりますので、空き枠が埋まらないうちにお早めにご予約ください。

【梅雨のだるさの原因と解消法】

梅雨になると何故かだるくてやる気もでませんよね。
でも、あなたが悪いわけじゃありません。
原因を解消法を正しく知って、梅雨でも元気に過ごし周囲を差をつけましょう!

【原因】
梅雨のだるさの原因は『副交感神経』が優位になりやすいからです。
副交感神経はリラックスする神経で、身体が常にお休みモードに入りやる気も低下します。

【解消法】
〇起床後、交感神経のスイッチを押す
・朝日を浴びる
・熱いシャワーを浴びる
・運動、ストレッチをする

〇入浴で自律神経を整える
暑くてジメジメする日は、シャワーで済ませたくなりますが、きちんと入浴することで体の芯から温まり、血行促進や睡眠の質が向上し、自律神経が整います。

〇暖かい食材を食べる
冷たいものを取りたくなりますが、身体が冷えると不調も起きやすくなります。暖かいスープなどをとり内部を温めておきましょう。

不調のセルフメンテナンスが上手くできない方は無理せず、早めにお近くの専門家をお尋ねください!

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【頭痛・肩こり・腰痛・姿勢改善】理学療法士による整体×パーソナルジム CARNA
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり(要相談)
営業:9時～23時(最終受付9時半)
定休日:なし
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