〜オートファジーについて〜(2024年05月23日 11時52分) フェイシャルサロン #ULARN 新宿代々木

こんにちは!!

ULARNの伊藤です!

本日は美容ネタということで

『オートファジー』

についてお話していきます。


そもそもオートファジーとは

細胞自身が老廃物や悪玉タンパク質を分解、

エネルギー源として処理して、新しいものに作り替える仕組みです。

いわば体のクリーニングのようなものです。

オートファジーが活性化している肌は

新しいコラーゲン、ヒアルロン酸が

細胞内で作り出されて潤いのある肌へ導きます☆

そしてシミが出来にくい肌も作り出してくれます★


逆にオートファジーが機能低下すると

体のクリーニングを諦めて細胞が死んでいきます。

それが脳内で起こると

若年性アルツハイマーに繋がってしまいます。

これらを防ぐためには

・質のいい睡眠
・十分な栄養素
・良好なコミュニケーション

が必要です!


しかしなかなかこれが出来ない方も今は増えていますよね。。。

なので最近だと

オートファジーを正常化するサプリメント等もあり

私もたまに飲みますが

何より目覚めがスッキリし

体が軽くなった体感がありました!

ぜひ足りない栄養素はサプリメントで補いながら

心身共に健康で過ごしていきましょう♪




ではまた!!

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