〜最近の再ブーム〜(2024年06月04日 11時13分) フェイシャルサロン #ULARN 新宿代々木

こんにちは!!

ULARNの伊藤です!

本日はプライベート投稿ということで

最近私がまた再ブームを起こしていて

たまに通っているヨガ

についてお話していきます。


ヨガのいいところは実は沢山あります!

1. 身体的な健康の維持
ヨガは柔軟性、バランス、筋力を高め、心拍数を適度に上げることで全身の健康を保ちます。特に中高年の方にとって非常に有効です。

2. ストレス解消と心の健康
ヨガの瞑想やブリージングは、心を落ち着かせ、ストレスを和らげる効果があります。
リラックスした状態を保つことで、心の健康にも良い影響を与えます。

3. 集中力と柔軟性の向上
ヨガのポーズを行うには、自身の体の状態に集中する必要があります。これによって集中力が高まり、様々な場面での柔軟な思考力が育まれます。

4. 心身のつながりを感じる
ヨガではマインドとボディの連携を大切にします。この統一感を得ることで、心と体の調和が取れ、全人的な健康につながります。

5. 趣味や社交の場になる
ヨガはグループで行うことも多く、仲間とのつながりも深まります。
趣味としても楽しめ、リフレッシュにもなります。

このように、ヨガは心身両面の健康維持に大変有効な活動です。


私もヨガを始めて取り組んでみてから

9年程経ちますが、やはりヨガを行ったその日は

体が軽く、過ごしやすいなという体感があります。

そして何よりリンパが流れたような感じがして

疲れも溜まりにくくなりますね☆

実はULARNの近所にヨガスタジオがあるので

気になる方は是非お越しの際に

スタッフに確認してみてください★


ではまた!!



#代々木#代々木駅#代々木北ロ#駅ちか#寝てるだけエステ#リラク#駅近#アットホーム#発汗#肌荒れ#ニキビ肌#男性もお気軽に#むくみ#サイズダウン#小顔#透明肌#たるみ#しわ#周りの目を気にせず#リンパ#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ
《フェイシャル/全身脱毛/毛穴洗浄/リンパマッサージ/シミ・シワ・くすみ改善/毛穴ケア/エイジングケア/VIO脱毛/顔脱毛/フォトフェイシャル/美肌/毛穴ケア/駅近サロン/お子様連れ歓迎サロン/子連れサロン》