身体作りのキホン(2024年06月21日 14時35分) フェイシャルサロン #ULARN 新宿代々木

みなさんこんにちは☆
いかがお過ごしですか。


本日はあいにくの天気で
暑さもおさまって過ごしやすい気候ですね^^


さて、本題に入りますが、
みなさんはダイエットしようとするとき
どんなことが必要だと思いますか?


運動、食事制限などが
思い浮かぶかと思います!


ただし、いきなり運動
いきなり断食は危険です!


早く痩せたいからといって
よくハードに体動かしたり、
過度な食事制限をしてしまいがちですが


はっきり言って続かないですよね^^;


長期的に身体作りを
するのであれば、


栄養素をしっかり摂ること、
身体のリンパを流すことが
大事です!


例えば、たんぱく質を摂ったり
ストレッチしたり温活したり…


もちろん、エステに行くことも
一つの温活効果として活用できます!


ウラルンではボディメニューに
リンパを流すリラクゼーションコースが
ございます!


リンパを流すことによって
体の老廃物を出したり、
むくみ改善にも繋がって
小顔効果も期待できます☆


是非ウラルンでチルタイムを
味わいにいらして下さいね^ ^


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