皆さんこんにちは!
いかがお過ごしですか?
最近中居くんが引退発表で
ニュース番組に釘付けな治田です^^;
さて、もうすぐバレンタインですねっ
世間やショッピングフロアでは
早くもバレンタインモードで
たくさんのお菓子作りのキットやら
ラッピングやら売られていますね^^
皆さんは誰かにバレンタインを
あげる予定はございますか?
バレンタインといえばチョコレートですね★
ブログ画像
今日はそのチョコレートの栄養素について
お話していきたいと思います!
チョコレートには
カカオポリフェノールという
主の成分が含まれていて
肌の老化や動脈硬化の予防に
期待できます♪
高い抗酸化作用を持っているため
アレルギーの改善や精神安定といった
効果も期待できます!
そのほかは
便通を促進してくれる食物繊維に
脂肪蓄積抑制に効果的な
テオブロミン、
テオブロミンはチョコレートの
苦味成分でカカオはテオブロミンを含む
数少ない食品と言われているそうです☆
他にも体脂肪として蓄えられにくい
脂肪酸も含まれており、、
チョコレートってこんなに栄養あるんですね!!
そしたらたくさんチョコ食べても罪悪感ないか!^^
っていうのは大間違いですね^^;
なんでも栄養バランスが大事!
チョコレートの食べ過ぎには
注意しましょうね♪
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