Stretch Salon M-BASEのサロン体験談

はじめに、5～10分程度ヒアリングをしてくださいます。悩みを聞かれた後、ストレッチともみほぐしの違いを説明してくださいました。パーソナルストレッチをまだ受けたことがない方も多いので、最初に違いを説明されているそうです。もみほぐしは、今ある辛さや疲れにアプローチ。筋肉をほぐして巡りを整えていく、リラクゼーション寄りの施術だそうです。ストレッチは、姿勢を整えて不調の根本改善を図るのがポイント。もみほぐしよりも深部にある筋肉にアプローチするので、筋肉が硬いと刺激を感じやすいそうです。施術を受ける目的や期待できる効果の違いが分かりやすかったです◎

姿勢チェックを行い、写真撮影をしてくださいます。実際に体を動かしながら、可動域や歪みを調べてもらいました。手をあげた状態で後ろからオーナーさんにチェックしてもらうと「耳と腕の隙間があいているので、体が硬い方ですね」と言われました。腕を上げたり後ろで手を組んだりして、肩まわりの関節の動きを確認してくださいます。姿勢が前傾すると、肩が辛くなりやすいそうです。「この筋肉が硬くなって、姿勢が崩れているのだと思います」と教えてもらえるのが良かったです◎

うつ伏せの状態で、全身の筋肉をほぐしてくださいます。悩みや体の状態に合わせて施術を行われているとのこと。今回は肩甲骨と骨盤まわりを重点的にほぐして、可動域を広げるようにアプローチされました。肩甲骨が緩んで動かしやすくなると、肩がとても楽になるそうです。施術しながら体の状態を説明してくださるので分かりやすかったです◎ 不調の原因に合わせて施術内容を組み立ててくれるのが魅力的。骨盤が歪むと上半身にも良くない影響が出るらしく、股関節やふとももまわりの柔軟性がとても大切なのだとか。

横向きで肩まわりにしっかりアプローチ。たとえばデスクワークをされている方の場合、胸のまわりや腕、指先が硬くなりやすいそうです。指先までしっかり緩めることによって、肩の辛さを感じにくくなるとのこと。生活スタイルや不調の原因に合わせてアプローチしてくださるので、本気で改善したい方にぴったりだと思います◎ 筋肉が硬くなっていたのか、刺激を感じるところもありましたが「深部まで伸ばされている」というのが伝わってきて良かったです。

仰向けのストレッチは、下半身をメインにアプローチしてくださいます。お尻・ふとももの後ろ側・お腹・ふくらはぎなどの大きな筋肉を伸ばしていくとのこと。力加減や伸ばす時間をお客様に合わせて変えながら、オーダーメイドケアを提供されています。初回は私と同じように刺激を感じる方が多いようですが、何度か施術を受けていると徐々に心地良くなっていくそうです。一度施術を受けただけで体が楽になるので「続けてみよう!」という気持ちになりますよ! 80分はヘッドスパ付きなので、頭まで全身くまなくケアしてもらえます◎