腰痛にストレスが関係?(2023年09月25日 07時00分) 佳の整骨院

こんにちは!
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102

今回のテーマ
「腰痛にストレスが関係?」

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。


痛みがなかなか治らない･･･

慢性的(長期的)に痛みで悩まされている方は「ストレス」が関係しているかもしれません。

そもそも腰痛には 「身体的構造の問題」と「精神的問題(ストレス)」が関係しています。
※今回はストレスについてお伝えしますので身体的構造の問題は割愛します。


〜ストレスが治りにくい腰痛とどんな関係があるのか?〜

そもそもストレスは「痛みの感じ方」に関係しています。
痛みをコントロールしているのはホルモンの一つのドーパミンです。
このドーパミンが大量分泌する事で痛みを抑制してくれます。

しかし、ストレスが増加するとホルモンバランスが崩れることでドーパミンの分泌が低下してしまいます。
つまり、痛みを抑制する機能が低下し痛みを感じやすくなります。
そのことにより慢性的、長期的に痛みを感じなかなか治らないとなってしまします。


〜ストレスが関係するメカニズム〜

・ストレスによりホルモンバランスが崩れる
↓
・ドーパミン分泌減低下
↓
・痛み抑制機能低下
↓
・痛みによりストレス増加

腰痛の改善には「身体的構造の問題」解決は必須ですが日常的にストレスを溜め込みすぎないようにすることも大切です。
定期的に発散できると良いですね。

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