骨盤の歪みを整えよう!(2023年10月27日 07時00分) 佳の整骨院

こんにちは!
佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102

今回のテーマ
「骨盤の歪みを整えよう!」

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。


「骨盤が歪んでいる」よく聞きますし、気にされている方も多いと思います。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ身体の中心であり、背骨を支える要の部分です。
この要である骨盤が歪むと様々な痛みや不調の原因の一つでもありますので骨盤の歪みが気になる方は参考にしてください。


〜骨盤が歪む事で起こす不調の一例〜

・肉体的不調

肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、猫背、顔の歪み、肩やウエストの高さが違うなど
痛み、不調だけでなく「見た目」にも関係します。


・内科的不調

頭痛、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れ、ストレスなど

多岐に渡り様々な症状の原因の一つとなります。
そして一概に骨盤の歪みと行っても数種類の歪み方があります。


〜骨盤の歪みのタイプ〜

「捻れ」→左右どちらかに捻れる

「高さ」→左右の高さが違う

「前傾」→前方に傾く(反り腰)

「後傾」→後方に傾く(受け腰)

「開き」→開いている(女性に多い)

「狭い」→狭くなっている(男性に多い)



そしてこれらのタイプが複合的になっている事が多く、一つにタイプだけという方が少ないです。
なので「自分がどのタイプか良く分からない」となり結局自分で何をしたら良いのか分からないとなってしまう方も多いと思います。

でも、安心してください。

今回はこれさえやればどのタイプでもOKというセルフケアをご紹介します。
もちろん、身体の状態により出来ないセルフケアもあるかも知れませんが無理にやらなくて大丈夫です。
出来る範囲からやっていきましょう。

歪みが気になる方、様々な不調でお困りの方は不調の場所だけでなく、セルフケアで骨盤の歪みを整えてみてください。

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