【坐骨神経痛】お尻、足の痛み痺れ改善ストレッチ(2023年12月01日 07時00分) 佳の整骨院

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佳の整骨院 早坂です。
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今回のテーマ
【坐骨神経痛】お尻、足の痛み痺れ改善ストレッチ

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。

お尻や足に痛み、痺れがあってつらい･･･

そんな坐骨神経痛でお悩みの方の為に坐骨神経痛を改善する為のストレッチをご紹介しますので是非、最後までご覧ください。


〜坐骨神経痛とは?〜

坐骨神経という腰から足にかけて伸びている大きい神経がさまざまな原因によって圧迫、刺激されることで痛みや痺れを生じる症状の事を坐骨神経痛と言います。


〜坐骨神経痛の種類〜

坐骨神経痛は数種類のタイプによって引き起こされます。

・椎間板ヘルニア
椎間板が飛び出し神経を刺激しているもの

・脊柱管狭窄症、すべり症
神経の通り道である脊柱管が狭くなり神経を圧迫しているもの

・変形性腰椎症
腰椎の形が変形し神経を刺激しているもの

・梨状筋症候群
お尻の深部にある梨状筋という筋肉が硬くなり神経を圧迫しているもの

などにより坐骨神経を圧迫、刺激し痛みや痺れを生じます。


今回はお尻の深部にある梨状筋が硬くなり、圧迫される事で起きる坐骨神経痛を改善する為のストレッチをご紹介しますので是非、取り組んでみて下さい。


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