【腰痛】長年良くならない腰痛改善セルフケア(2023年12月25日 07時00分) 佳の整骨院

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佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102

今回のテーマ
【腰痛】長年良くならない腰痛改善セルフケア

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。

・慢性的に腰が痛い
・痛みが強い時は痛み止めを飲んで痛みが落ち着くまで耐える
・接骨院や整体院に通っているがその時だけ良くてまた痛くなる

そんな長年良くならない腰痛を改善する為に今回は骨盤の歪みを整えるセルフケアをお伝えしますので慢性腰痛でお悩みの方は是非、最後までご覧下さい


〜慢性腰痛の原因は?〜

慢性腰痛を改善する為には「骨盤の安定」が必要不可欠となります。
要は、骨盤が歪んでいる事が慢性腰痛の原因となります。

骨盤は背骨を支える土台として重要な役割をしています。
その土台が歪んだり傾いたりしているとバランスを取る為に背骨も歪みや傾きが生じ不均等な圧力がかかり腰に痛みが生じます。

骨盤や背骨の歪みを治療院で整えてもらった経験があり
「そんな事、何回も言われているよ」
と感じている方もいらっしゃると思いますがその場だけ整えてもらうだけでは改善しません。

一時的に整えてもらっても時間が経てばまた歪みます。
治療院で毎回矯正せれているのがいい例です。
冒頭でもお伝えしたように慢性腰痛を改善する為には「整えた状態を維持し安定」させなければなりません。

なので、今回はご自身で骨盤の歪みを整えるセルフケアをお伝えしますので腰痛でお悩みの方は参考に取り組んでみて下さい。


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