【坐骨神経痛】痛み、痺れ改善セルフケア(2024年01月08日 07時00分) 佳の整骨院

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佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102

今回のテーマ
【坐骨神経痛】痛み、痺れ改善セルフケア

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。

・お尻や足にかけて痛みや痺れる
・動いた時に太ももやふくらはぎに電気が走ったような痛みが出る
・仰向けで寝ると足にビリビリとした痛みがある

そんな坐骨神経痛でお悩みの方の為に坐骨神経痛改善セルフケアをお伝えしますので坐骨神経痛でお悩みの方は是非、最後までご覧下さい。


〜坐骨神経痛とは?〜

坐骨神経が圧迫されたり、刺激される事で痛みやしびれなどが起こる症状を「坐骨神経痛」と言われています。 坐骨神経は、腰から足の先までつながっている、何本もの神経が集まった、神経の束のようなもので、人体の中でも最も太くて長い神経なので痛みが出る場所も、腰、おしり、太もも、ふくらはぎ、ひざの裏、すね、足先など、人によって様々な場所に痛みや痺れを引き起こします。


〜坐骨神経痛の原因は?〜

「骨盤が歪みと背骨の捻れ」

が原因で、これにより

・神経の通り道が狭くなる
・腰、お尻周りの筋肉が硬くなり神経を圧迫される
・神経が引っ張られる

これらのいずれか、もしくは併発し痛みや痺れが生じます。

よって、坐骨神経痛を改善する為には
「骨盤の歪みと背骨の捻れ」
を改善し坐骨神経を圧迫、刺激されない状態へ身体を整える必要があります。
今回は坐骨神経痛を改善する為に骨盤の歪みと背骨の捻れを整えるストレッチをご紹介しますので坐骨神経痛でお悩みの方は是非、参考に取り組んでみて下さい。


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