【骨盤の歪み】骨盤矯正セルフケア(2024年07月08日 07時00分) 佳の整骨院

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佳の整骨院 早坂です。
仙台市泉区南光台東1-2-26-102

今回のテーマ
【骨盤の歪み】骨盤矯正セルフケア

YouTube「佳の整骨院チャンネル」で動画で視聴出来ます。


・腰痛や肩こりがつらい
・姿勢が悪くて猫背になっている
・身体の歪みが気になっている

そんな痛みや歪みを改善する為に「骨盤が歪む理由」「骨盤矯正セルフケア」をお伝えしますので是非、最後までごらんください。


〜骨盤が歪む理由〜

骨盤が歪む理由についてお伝えします。

骨盤の上には背骨が乗っていて、身体の中心にあります。
言い換えれば骨盤は身体の「土台」で、背骨は「柱」です。骨盤が歪むという事は「土台が歪む」事なので土台が歪めば当然、柱も歪みます。

その結果

・肉体的不調では
肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、猫背や顔の歪み、肩やウエストの高さが違うなど
痛み、不調だけでなく「見た目」にも関係します。

・内科的不調では
頭痛、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの崩れ、ストレスなど

様々な症状の要因の一つとして関係します。

骨盤が歪むのは

・日常生活での姿勢や動きの癖
立ち姿勢、座り姿勢、右利き、左利きなど身体の使い方は均等ではなく、ほぼ偏りがあります。
不均等な身体の使い方によって歪んでしまいます。

・筋力不足、筋バランスの差
寝ている時以外は、身体を起こしての生活となりますので、支える筋力が弱かったり筋力のバランスが悪いと歪んでしまいます。

では、実際に骨盤の歪みを整える骨盤矯正セルフケアをお伝えしますので是非、参考に取り組んでいてください。



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